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Clean Extension

Clean Extension

29,90 

Catégorie

Clean Extension est une programmation d’entraînement spécifique pour améliorer la technique d’extension à l’épaulé en haltérophilie. Elle comprend 4 semaines d’entrainement avec des tests réguliers et un suivi avec un coach. Les séances durent environ 1h à raison de 3 fois par semaine. Elle s’adresse aux athlètes qui souhaitent améliorer cet aspect de leur technique, que ce soit les débutants ou les athlètes confirmés.

Paiements sécurisés

Les paiements sont sécurisés et gérés par Stripe

Coachs diplomés

Programmation créé par des coachs expérimentés et diplomés

Service client

Nous répondons à vos demandes 24h/24

Clean Extension est la programmation idéale pour travailler spécifiquement son extension à l’épaulé. Vous avez déjà testé de nombreuses programmations généralistes d’haltérophilie mais vous ne progressez pas ? Vous avez identifié votre problème ? Pour savoir si vous avez besoin de travailler cet aspect du mouvement, certains signes peuvent vous aider : 

  • la barre tombe à l’avant lors de la réception
  • ou encore sur l’avant des épaules
  • vous manquez de stabilité à la réception

Clean extension est pensée pour optimiser tous les paramètres d’une bonne extension.

Que contient la programmation en ligne ?

  • 4 semaines d’entraînement envoyées par mail en PDF,
  • 3 séances/semaine d’environ 1h,
  • des tests à chaque semaine pour mesurer régulièrement sa progression,
  • un suivi avec le coach, envoyez vos vidéos et vos questions au besoin.

Besoin de matériel : accès à du matériel d’haltérophilie. 

A qui s’adresse la programmation ?

Cette programmation s’adresse aux athlètes souhaitant travailler spécifiquement leur extension à l’épaulé. La programmation convient autant au débutant qui connaît ses maxs actuels qu’au confirmé qui traverse une période de stagnation.

La programmation est également pensée pour que vous puissiez continuer vos activités principales (crossfit, musculation, athlétisme…)

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